香氣與運動後復原 (同場調製按摩油 DIY)

活動流程：

• 按摩油 DIY（10ml）：現場介紹多款精油功效，並由參加者親手調配專屬的運動後舒緩按摩油。

• 穴位按摩學習：講解肩頸、腿部、手臂等放鬆穴位與按壓技巧，提升按摩效果。

• 運動後伸展示範：教授簡單有效的伸展動作，搭配自製按摩油，促進肌肉放鬆與恢復。
  

透過香氣、穴位按摩與伸展練習的結合，幫助你掌握運動後自我修復的工具與技巧，快速恢復能量，維持身心健康。